Gestione dello Stress

Descrizione del servizio

Il modulo è strutturato nella durata di quattro ore in presenza ad Apricena, in un unica mattinata domenicale con una pausa caffè centrale. In questa intima sessione di gruppo (max 8 persone) scopriremo strumenti che ci permetteranno di comprendere e capire che cos'è davvero LO STRESS. Sfateremo luoghi comuni e falsi miti rispetto a quei meccanismi affascinanti della nostra mente che ci permettono di interpretare riconoscere e rispondere ad un evento stressogeno. PROGRAMMA 9.00 - 10,00 Introduzione al modulo LO STRESS 10.00 - 10,50 Lezione circolare "Eustress e Distress" 10.50 - 11,10 Pausa colazione con buffet dolce/salato 11.10 - 12.00 Riconoscere e gestire i meccanismi della nostra mente 12.00 - 13.00 Pratiche e strumenti di utilizzo personalizzati Iscriviti subito cliccando sul tasto PRENOTA